Книга по фитнес, пилатес, калланетик Санжаровская Елена "Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" — отзывы

Описание Санжаровская Елена "Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума"

Общие характеристики ISBN 978-5-17-102734-6 Серия Звезда рунета Автор Санжаровская Елена Год издания 2018 Язык русский Количество страниц 224 Переплет твердый Длина 210 мм Ширина 162 мм Вес 500 г Аннотация Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура — это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

Характеристики

ISBN

978-5-17-102734-6

Серия

Звезда рунета

Автор

Санжаровская Елена

Год издания

2018

Язык

русский

Количество страниц

224

Переплет

твердый

Длина

210 мм

Ширина

162 мм

Вес

500 г

Аннотация

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура — это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!