Денис Б.
- Комментарий:
- Достоинства: Первые два дня не мог разогнуться) гораздо глубже прорабатываются мышцы. Недостатки: Не нашёл Комментарий: Упражнения на пресс делаю давно, пробовал разные программы в т.ч. интервальные тренинги на пресс. Моя проблема в том, что через определенный период времени я к ним и дальше прогресса нет. Колесо все изменило. В первый день сделал 8 подходов по 10-12 раз. На следующее утро понял, что часть мышц пресса и кора я вообще не прорабатывал. Рекомендую!!!